昨日の出来事

初めまして。こんにちは。ふくろうです。

今日は、昨日のちょっとした出来事を書いていきたいと思います。

適応障害になって１か月が経とうとしています。

自宅での生活では昔と変わらず生活できています。時折急に涙が出るのは続いていますが、、、、

ある程度大丈夫と思って、妻とタンスを買いに行こうと外出しました。

大型スーパーに行ってきたんですが、妻と一緒に歩いて中を散策していました。

かごが必要となり妻がとってくることとなり一瞬、ほんの数秒だったんですが不安が強くなりその場にうずくまりたくなるほどの不安が起きました。

少し泣きそうになりました。

外にいる時はまだ治っていないと感じました。

妻の助けがあって今があると感じます。

今後どうやっていくかなかなか難しいです。

徐々に１人で外に出れるように練習するようにしていこうと思います。